o bol

to o czym mowilem czujesz presje ale nie bol. po strzale na watrabe najczesciej nie ustoisz na nogach, nie znam mechanizmu stojacego za tym ale mijaja 2 sekundy I przykleniesz - twoj mozg wysyla ci wiadomosc ze wystarczy - najczesciej cios nokautujacy - bardzo parszywy :) ale dopuki ktos cie nie znokautuje to nie podczuwasz jako takiego bolu, [...]

Wczoraj na wf dostalam pilka do kosza w maly palec u prawej reki. Moge nim ruszac ale kazdy ruch sprawia bol. Jest on spuchniety i siny. Zastanawiam sie czy jest on tylko stluczony czy tez wybity. Bylam na pogotowiu a ze bylo pozno chirurga nie bylo. Poszlam na izbe przyjec. Lekarz tylko spojrzal na palca i stwierdzil ze maja procedury i ze nie [...]

witam, mam pytanie. Od miesiąca biegam codziennie. Niestety od dwóch dni przestałam, ponieważ mam strasznie obolałą i spuchnietą kostkę prawej nogi.Bardzo luibię biegać i jestem załamana, że musiałam zaprzestać treningów. Dziwne jest to, że ból i opuchlizna jest tylko przy jednej nodze. Każdego dnia robnię rozgrzewkę. Czy może to być skręcenie [...]

Witam. W środę wykonywałem ćwiczenie na nogi a dokładniej żurawia. No i w czwartek miałem zakwasy jakoś to zniosłem, ale dzisiaj rano wstaje i z ledwością chodzę boli mnie bardzo mocno tam gdzie zaznaczyłem kolorem czerwonym. Czy to jest normalne czy coś sobie ponaciągałem ?. Tutaj jeszcze dodaję zdjęcie. [...]

BA i BCAA zmniejsza ból ? bo ja myślałem, że to ma inne działanie... o kurcze dobre

[...] jak mówiłem obawiam się tych silnych aromatyzacji, wiele jest postów ze ludzie po tesciu czuja sie jeszcze gorzej ( z powodu wysokiej prolaktyny, estro itd). Np. przy metanabolu nie widzi sie juz takich opini, mozna za t ospotkac sie z opiniami ze odczuwa sie ból watroby itd ( co jest oczywiste przy braku konkretnych oslonek i reszty [...]

dlaczego bola

takie urazy rzeczywiscie dlugo daja sie we znaki.możesz odczuwac bol nawet do roku czasu. co robic? poprostu czekac, nie nadwyrężac, można sobie masowac w celu poprawy trofiki a co za tym idzie szybszej regeneracji naderwania, rehabilitacja typu prady nie jest skuteczna w takich przypadkach, pamietac o dobrej rozgrzewce!!

Ten ból między łopaktaki ta rura wyleczysz-choc wg mnie lepiej piłka tenisowa opierając się o ściane-na filmie jest to dokładnie pokazane-Mawashi to wyjaśnia

Witam W środę po długiej przerwie postanowilem znow zapisać się na siłownie. Miałem dość intensywny trening bicepsa, ale poprzedzony solidną rozgrzewką. Chciałem mocno pójść w ręce, żeby poczuć nastepnego dnia zakwasy i mieć czyste sumienie że trening mi poszedł po mojej myśli.. Na zakwasy bicepsów nie musiałem długo czekać, bowiem tego samego [...]

witam miewam czesto stolce bobkowe robilam badanie usg i stolec na krew utajona i nic nie wyszlo.Od czasu do czasu boli mnie w lewym boku mysle ze to jelito.Pobolewa mnie tez kosc ogonowa ktora promieniuje na lewy posladek boli przy siadaniu, mam zatwardzenie po ktorym odczuwam dyskomfort w odbycje jak bym miala zyletki.Dodam ze mam na zewnatrz [...]

[...] nie daje :) dlaczego? bo caly twoj luz I podejscie zmienia sie gdy masz przed soba kogos kto wymach**e ci lapami kolo glowy, albo gdy ciezko cie sie oddycha :) Olokk a z tym bolem to naprawde sie ostatnio zastanawialem I mialem taka wlasnie mysl, ze naprawde chyba nie odczuwasz bolu :) haha wiem to smiesznie brzmi ale tylko popatrz - dodadam ze [...]

[...] na cieplo i cynamonem, pychota, ale nie wiem, czy tak same wegle siadaja? Wtorek: GTX, mialam wrazenie, ze nie daje z siebie tyle ile chce i potrafie. Odciski na dloniach i bolace przedramiona i dlonie dawaly o sobie znac plus moje piekne bolace shin splints, musze w koncu zaczac je wzmacniac. Sroda: GTX - i tu calkowita zmiana, power mega, [...]

[...] 12/10/10/8 C. WL - 20kg 4x10 D. PP - 16/16/18/20kg 10/10/9/8 E. sumo - 20/25/30kg 15/15/12 (taki mały może ciężar, ale przyznam że bałam się że kolano znów zacznie boleć więc tak asekuracyjnie nie brałam większego) F. plank - max Rzeczy oczywistych typu rozgrzewka, rozciąganie zamieszczać w dzienniku nie będę. Miska: [...]

Oczywiście widze że tu nie miejsce na takie tematy, dla was jest ważne by mieć nadmuchany sterydami "kaloryfer" by laski rwać a nie sprawne i odporne na ból ciało. Oczywiście, że to miejsce na takie rozmowy. Jeżeli jednak zaczynasz temat od zaprezentowania się, jako nieustraszony killer, który przeszedł najcięższe przeszkolenie wojskowe, jakim [...]

[...] pleców - mam hyperkyfozę i cały czas muszę pracować nad wzmocnieniem tej partii ciała. Ale niestety niektóre ćwiczenia nie wchodzą w grę ze względu na ból kręgosłupa, np. brzuszki mogę robić tylko na ławce skośnej, na płaskim podłożu bardzo boli. Może ktoś trafił na podobny zestaw ćwiczeń lub coś mu przychodzi do głowy? Będę wdzięczna za pomoc.

No to w końcu już nie wiem :/ warto wchodzić w tą kreatynę czy lepiej jeszcze poczekać ? A może teraz warto brać białko ? Co do treningu to ćwiczę ponieważ wtedy widzę po sobie największe efekty a dokładnie ręce mam na myśli bo jeżeli chodzi o klatę ,plecy,brzuch to nic nie widać (za dużo tłuszczu :P) ale po brzuchu mimo iż nie ćwiczę go jakoś [...]

Ty rzeczywiście masz nie po kolei w głowie. ZSW musiało ci zrobić z mózgu galaretę, skoro tyle lat trzyma. A może to już pomału demencja starcza chwyta pana "rezerwistę" i tęsknota za dawno utraconą młodością? Mówiąc poważnie, to znajdź sobie forum, na którym ludzie kupią te twoje opowieści z krypty. Przestań zawracać głowę poważnym ludziom. [...]

Witam, przy unoszeniu przedramion ze sztangą w dłoniach odczuwam bardzo duży ból (zwłaszcza przy odkładaniu ciężaru) przy kościach przedramion taki przeszywający ból. Zapewne wynika to ze źle ćwiczę. Przyznam że tylko przy tym ćwiczeniu ten ból jest mocy, przy innych modlitewnik czy hantle jest lekki. Dlatego pewnie źle wykonuję te ćwiczenie, co [...]

[...] wszystkie rowerki, 2 bieznie, orbitrek i nie było na czym skrecic cardio:P. Dzisiaj tez maly rekord na płaskiej w hantlach reszta bez zmian tzn siła bez zmian. Niepokoi mnie bol pod pacha w lewym cycu ( zaczelo cos doskwierac juz przy ściąganiu linek). Przy rozpiętkach gdzie faza ekscentryczna trwa 4 sek ręce sie trzesly i cyce ze dramat a ledwie [...]